为什么人们喜爱听伤感的音乐？

　　毫不奇怪，人们喜欢欢快的歌。比如Pharrell Williams的《开心》、Meghan Trainor的《我就像那低音贝司》以及Beatles乐队的《黄色潜水艇》。让人惊讶的是诸如Luther Vandross《跟老爸跳舞》、Hank Williams《我哭是因为我寂寞》、Kelly Clarkson《因为你》这样的伤感曲目流行。不开心的时候，听欢快的歌曲可以振奋情绪。快乐时，听听积极向上的歌会让我们保持好心情，以及想要与他人分享快乐。那么问题来了，为什么我们宁愿冒失去好心情或者被伤感旋律充斥脑海的险而去听伤感歌曲呢？

　　振奋精神需要耗费能量。与之相比，保持低落状态要容易多了。安安静静地，不会花费多少精力。甚至，我们可能因此而得到爱我们的人的同情与怜悯。在此状态下，我们可以舔舐伤口，愈合它们，或者靠它去克服生活中已经发生或者即将发生的挑战。如果过于伤感，可能就无法放下苦闷的日子，去重新寻找幸福。我们甚至会在重回快乐的时候感到内疚，因为其他人还在受苦受难，这就好像伤感被一个固执的家伙给征税了一样。如果没有意愿或者能力去设定一个目标，也就缺乏了寻找幸福的动力。

　　伤感音乐的普遍流行与某些历史时期还有文化背景有关，它们说伤感音乐有种重要的功能。研究表明，伤感音乐在情感规则中扮演了一定的角色。除了忧伤，伤感音乐也可以给人带来欣喜惊奇之感，这种感觉比之欢快音乐给人带来的类似“颤抖”之类的强烈感觉更甚。通过让人分泌催产素、催乳素等激素（与社交跟繁殖有关的激素），伤感音乐可以促进积极情绪的产生。宣泄心理联想建构，当代这一心理学概念解释了如下过程：让压力得以充分释放，而后去认知疏远，再评价以及得到洞察力。

　　沉浸于悲伤之中，一方面可以帮助隐藏自己的情绪，而后重回认知过程；另一方面则会让人更加悲伤。这取决于个人素质还有社会可以提供的资源。一个人悲伤太久会渐渐让人产生无助、希望渺茫的情绪。伤感音乐让人产生社会存在感，从而去对抗不良情绪的侵袭。最佳的例子就是，研究证明了伤感音乐让人怀旧起来。触动回忆的扳机，怀旧让我们想起曾经的模样、过去是如何克服困难，还有在与他人的交往中，自己处于何种地位。怀旧不仅可以加强社会联系，完成自我延续过程，也是处理压力的一种好方法。先前的成就感、家人团聚，还有我们曾经喜欢的活动（以往发生的美好）都在提醒我们，欢乐是可以重新找回的。记住那些我们曾经爱过的，不是为了以后能做什么、挣多少钱或者给予他人多少，只是为了提醒自己，过去的经历，都是值得怀念的。

　　听众可以通过歌词去了解他人被拒绝、失落、单恋以及不幸的感觉。当然，还有其他伤感音乐所表达的主题。将听众置入此环境中，聆听他人的不幸遭遇可以鼓励自己勇往向前。对比他人的不幸，可以让自己更清楚地知道所面对困难的严重性，也可以减轻自责、挫败感、自怜、无用或者负罪感。

　　2012年，为了向一个死于癌症的4岁男孩致敬，歌手Taylor Swift写了《Ronan》这首歌。歌词改编自孩子母亲的博客，上面记录了她孩子抗击儿童神经母细胞瘤的斗争。歌词将母子之间的爱细细述来：依然记得，你蓝色眼眸洞穿我的心扉，好像我们之间有个秘密花园。除此，该词也记录了最后这场战争的失败：记得最后那天，我轻吻你的脸颊，在你耳边低吟。来吧，宝贝。我们要从这而飞走了。最后，歌词重述了失去孩子的极大痛苦：毫无希望地驾车回到了家，我大哭，不明白为什么这一切会发生。无辜孩童的死亡以及母亲的悲痛提醒我们，不幸跟悲伤也是生命中不可或缺的。当我们超越自我的时候，它们也可以带给我们人生的意义跟希望。Ronan的母亲说，你在的四年，是我最好的时光。她建立了Ronan Thompson基金，通过帮助其他人，让Ronan短暂的生活得以延续下去。

　　听这些跟实际生活并无直接联系的伤感音乐可以让人在一个放松的状态下将悲伤情绪给释放出来。我们可以借此感受下最坏的事情，知道那并不会发生在自己身上。它可以帮助人们解决问题，也可以在人要做决定时提供一个安全可靠的体验环境。音乐产生的同理之心可以让人超越自身去帮助他人。恻隐之心可以让自己舒服，也有助于自身问题的解决。

　　我们已经假设悲伤是可以避免跟克服的。要尽力避免从悲伤走入绝望。适当的悲伤，可以丰富我们的生活。作为现实的绊脚石，悲伤可以阻止人在冲动下做出决定，它会让人对未来做出更好的规划。音乐产生的悲伤可以促进彼此心的交流，比如怜悯、同情、养育还有宽恕之情。悲伤通过产生同理心，让人更深入了解什么是重要的、人们之间的关系还有生活的意义跟目的。不是所有的悲伤都是坏情绪。正如Elton　John所唱：有时候，我们都想要分享一点点痛的感觉……当所有的希望都已经不在，伤感的歌却说得太多。

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