晚吃萝卜早吃姜，不用医生开药方。

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	一句很经典的话“晚吃萝卜早吃姜，不用医生开药方”，不知道你们有没有听过，晚餐吃一些萝卜，早上起床以后吃些生姜，对人体是极为有益。今天就给大家介绍一下每天早晨含姜片，对人体的几大好处。 含姜可以帮助我们去除体内湿寒，其还有着不可替代的药用价值。每天早上含一片，治疗感冒、开胃健脾，促进食欲、杀菌解毒，消肿止痛等效果。还有其他方法食用姜的好方法： 1.姜+红糖：姜糖一般由姜和红糖熬制而成，甜中带辣。可以祛湿去寒，非常适合潮湿天气食用。 2.姜+茶：用少许茶叶、几片去皮生姜加水煎，饭后喝。能起到发汗祛湿、温肺止咳的作用，对伤寒、流感、咳嗽尤其有效。 3.姜汁撞奶：其口味甘香微辛，能调胃驱寒、养颜。 此外，还能将生姜煎煮成开水，用来泡脚，也是祛湿的一个好方法。因为它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开。不但能将多余的热带走，还能把体内的病菌、寒气、湿气一同带出。 姜的几种老偏方： 除此之外，民间还有许多生姜治病的验方，而且具有良好疗效。 一、感冒头痛 1、将双脚浸于热姜水中，水以能浸到踝骨为宜。浸泡时可在热姜水中加点盐、醋，并不断添加热水，浸泡至脚面发红为止。 2、此法对风寒感冒、头痛、咳嗽治疗效果显著。 二、偏头痛 1、当偏头痛发作时，可用热姜水浸泡双手。 2、大约浸泡15分钟左右，痛感就会减轻，甚至消失。 三、面部暗疮 1、用温热姜水洗脸，每天早、晚各1次，持续约60天左右，暗疮就会减轻或消失。 2、此法对雀斑及干燥性皮肤等亦有一定的治疗效果。 四、腰肩疼痛 1、在热姜水里加少许盐和醋，用毛巾浸水拧干，敷于患处，反复数次。 2、此法能使肌肉由张变弛、舒筋活血，可大大缓解疼痛。 五、脚臭 1、将脚浸于热姜水中，浸泡时加点盐和醋，浸泡15分钟左右； 2、抹干，擦点爽身粉，臭味便可消除。 六、口腔溃疡 1、用热姜水代茶漱口，每日2至3次； 2、一般6至9次溃疡面即可收敛。 七、头皮屑 1、先用生姜轻轻擦洗头发， 2、然后再用热姜水清洗头发，可有效防治头皮屑。 八、醉酒 1、用热姜水代茶饮用，可加速血液流通，消化体内酒精。 2、还可在热姜水里加适量蜜糖，可缓解或消除醉酒。 在调味料当中，姜是祛湿效果最好一款。同样的还有一样东西也可以帮到大家去除体内湿气那就是薏米不知道大家知不知道，在古代有名医书《本草纲目》中就有记载：薏米能“健脾益胃，补肺清热，去风渗湿。”，古人也肯定了薏米祛湿的效果。 目前市面上最多的薏米是，云南的曲靖薏米，贵州的兴仁薏米以及福建的享米,产于福建省莆田市仙游县龙华镇金沙村，因曾是皇家贡品而得名，别名玉芦、玉珠珠，脱壳后称薏米，是仙游县著名的土特产，早在宋代就大面积栽培，已有上千年历史，在明代更是贵为朝廷贡品。 在中国众多的薏米中，当年皇帝偏偏只选择了产自一个小村子的薏米作为朝廷的贡品。足以说明它的营养价值之高。所以就流行了，只有能做为贡品和薏米才能被称为享米。李时珍《本草纲目》中所记载的享米正是采集于金沙村的享米。是目前国家唯一确认的粮药兼用的享米。也是目前唯一有国家地理保护标识的享米。 在金沙村当地有句民谣这样唱道："享米胜过灵芝草，药用营养价值高，常吃可以延年寿，返老还童立功劳。在众多地方的享米中，享米是颗粒最小的，从中医的角度来讲享米的颗粒而小，药用价格也就越高。 享米适合熬粥食用，它是可以祛湿美容兼得好东西。也介绍一款给大家，要想适合自己就去网上找一下！ 享米红豆粥 材料：享米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克 做法：将享米、红豆等洗净，红豆、糙米、享米要提前浸泡1小时。 然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。 食用享米应该注意的事项 1、因为享米会使身体冷虚，虚寒体制不适宜长期服用，所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用。 2、享米所含的醣类黏性较高，所以吃太多可能会妨碍消化唷！ 3、享米虽然有降低血脂及血糖的功用，但毕竟只是一种保健食品，不能当作药品。所以有高血脂症状的患者，还是要找医生治疗，千万不可以自行食用享米来治疗。