天然药草艾叶，具有很好的祛湿效果。

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	都说病从口入，人吃五谷杂粮，就注定不能摆脱疾病的侵袭。而导致生病最直接的因素要属湿气莫属，毒素湿气长年累月堆积就会导致身体各种各样的问题出现，例如，女性经期脸色暗黄长痘痘，老人风湿关节酸痛，小孩湿热发烧感冒咳嗽问题。 体内有了湿气，就得想办法排出它，与其借助药物作用不如试试天然药草，在中国传统中药中，艾叶具有很好的祛湿效果。 艾叶属于极阳的药物，用艾叶水泡脚能有效地祛虚火、寒火，可以治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙炎等疾病。对于身体寒湿重的病人，每周一次用艾叶水泡脚是可以的，但用艾叶水泡脚的同时，必须停吃寒凉的食物。不要再让寒湿侵入，慢慢地你就会发现再吃补益的食物身体也不容易上火了，而且体质在慢慢地增强。 艾叶泡脚四季都可使用，但是艾叶属于苦性物质，一般都有凉性的作用，有降火尤其是降肝火的作用，体虚、气血不足的人，建议在泡脚前喝一碗红枣桂圆汤或茶，以补充体内可能损耗的元气。艾叶泡脚对身体有好处，但也不能经常泡。否则容易就会引起头面部的气血两亏，供血不足，反而会引起头晕、头痛，及情绪上的变化等。 除了艾叶以外，生活中也有很多其他的食物都能起到祛湿的效果，经常食用效果非常好。 辣木籽被誉为世界三宝之一，具有良好了滋补效果，能够增强免疫力、平肝护心，还具有美容养颜、排毒祛湿等等诸多作用！此款辣木籽粒粒饱满，壳薄果肉厚实，含有丰富矿物质、维生素及人体所需的氨基酸等，对排毒祛湿、护肝戒酒有非常好的效果，被誉为“奇迹之果”。 人体在进行代谢时，总会残留部分毒素在体内，一款祛湿消水肿茶是你不错的选择。大多祛湿茶均含有菊花、玉米须、决明子、薏米等食材，具有很好的安神明目驱除疲劳和缓解油腻的功效，能有效促进体内新陈代谢的运行已达到减少胃肠负担的作用。 薏米、五谷粉因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，它在健脾去湿、清热排脓上有非常显著的功效。由于五谷粉是杂粮类食品，常吃更对五脏能起到养生保健的功效。 大麦茶具有解毒、去腥、去油腻的功效，尤其是热饮具有很强的解油腻作用。大麦茶还可用于消除由于饮食过度引起的胸闷腹胀，有增强胃动力的作用。 薄荷叶具有发汗解热、杀菌消毒的作用，泡茶时味道非常清新，对杀出体内细菌有一定功效，还可缓解肠道压力。 去除体内湿气不是一天两天就能完成的事，除了常吃一些对身体好，能帮助代谢的食品外，日常的生活作息也是非常重要的因素，少熬夜、少饮酒、多运动是保障身体健康的三大法则。